התאמת הלבוש לפי מבנה גוף

כמה פעמים את מוצאת את עצמך עומדת מול המראה,

ולא מוצאת בגד אחד שמחמיא למבנה הגוף שלך,

משהו שנראה עליך טוב- מחמיא איפה שצריך, מטשטש את מה שצריך....

שוב חשה תסכול, חוסר ביטחון וגם קצת חסרת אונים.

בפוסט הזה אני אנסה לעזור לך להבין מה מבנה הגוף שמאפיין אותך,

אילו בגדים וגזרות יחמיאו לך וכדאי לאמץ, וממה עדיף לך להימנע.

* חשוב לי לציין שתמיד יש יוצאות מן הכלל, וכדאי גם לקחת בחשבון את הגובה, בשביל פרופורציות נכונות.

שיהיה בהצלחה!

מה זאת צורת הגוף הנשית?

צורת הגוף הנשית היא הפרופורציות של הגוף שלך,

היחס בין מידות הכתפיים, החזה, המותניים והירכיים שלך.

יש מגוון גדול ורחב של מבני-גוף שונים ומשונים, וכמובן שכל אחת היא מיוחדת במינה.

אבל, אם מחלקים באופן רחב ודי כללי את הצורות השונות של מבנה גוף האישה,

נהוג לחלק לחמש-שש קטגוריות שונות:

יתכן שאת נופלת ליותר מקטגוריית מבנה גוף אחת אם המידות שלך קרובות מאוד,

ואם זה המקרה, עליך לקחת בחשבון את שתי צורות הגוף בעת קניות וסטיילינג.

האם מבנה הגוף שלך יכול להשתנות עם הזמן?

כן, מבנה הגוף שלך יכול להשתנות עם הגיל.

דוגמה מצוינת לכך היא במהלך ההתבגרות,

הירכיים והחזה שלך עשויים להיות גדולים יותר ולכן הם ישנו את צורת הגוף שלך.

מבנה הגוף שלך יכול להשתנות גם לאחר הלידה,

או לפני/אחרי ירידה/עלייה במשקל.

בעוד שהמבנה הפיזיולוגי של הגוף שלך לא ישתנה באופן דרמטי,

בעת עלייה במשקל, עם הזמן צורת הגוף שלך יכולה להשתנות.

לדוגמה, אם את נוטה לעלות במשקל באגן, את עלולה להתפתח לצורת אגס אם את עולה במשקל.

זיהוי מבנה הגוף שלך

על מנת לקבוע את מבנה הגוף שלך, עלינו להתחיל בביצוע המדידות.

מה צריך בשביל המדידות:

• סרט מדידה מבד

• בגדים צמודים לגוף: בחרי בחלק העליון צמוד אך לא כזה שמועך את החזה שלך למטה ושאין לו ריפוד. הימנעי מחזיות מרופדות בכבדות.

• בחלק התחתון תשתמשי בטייץ כלשהו.

• עט ונייר לרשום מידות

תמדדי היקפים לאורך הגוף שלך: 

• היקף חזה: מדדי סביב החלק המלא ביותר של החזה שלך.

• היקף מותניים: מדדי סביב החלק הצר ביותר של המותניים שלך, בדרך כלל בין כלוב הצלעות לטבור.

• היקף ירכיים: מדדי סביב החלק המלא ביותר של הירכיים, בדרך כלל סביב עצמות הירכיים.

• בונוס: היקף כתפיים - מדדי סביב הכתפיים שלך

שיטה ללא מדידות

עבור נשים מסוימות להוציא סרט מדידה ולרשום את מידות הגוף שלהן נשמע כמו סיוט.

ואני מבינה איך זה יכול להיות מערער.

אם את לא רוצה להשתמש בסרט מדידה את יכולה לקבוע את מבנה הגוף שלך ללא מדידות רק על ידי הסתכלות במראה.

תצטרכי ללבוש בגדים מתאימים כפי שהזכרנו קודם.

עמדי עם כפות הרגליים שלך ברוחב זו מזו בצורה ישרה מול מראה באורך מלא. 

לבישת תלבושת שחורה יכולה לעזור לך לראות את הצורה שלך בצורה ברורה יותר.

הערכי את גופך מלמעלה למטה ושימי לב לדברים הבאים:

• מהו החלק הרחב ביותר של הגוף שלך - חזה, מותניים או ירכיים?

• האם המותניים שלך מוגדרות? האם הן צרות יותר או רחבות יותר מהחלק הרחב ביותר של הגוף שלך?

• איפה את נוטה לעלות במשקל בקלות? זה יכול להיות אינדיקציה טובה לאיפה את מחזיקה את המשקל שלך ואיזו קטגוריית מבנה הגוף היא הדומיננטית.

• בעת קניות, מה המרחק בין החלק העליון והתחתון שלך במידות? בעוד שהמידות משתנות מאוד ממותג למותג, הידיעה שהג'ינס שלך הוא תמיד כמה מידות מעל מידת החולצה שלך למשל, יכולה לתת לך אינדיקציה למבנה הגוף שלך.

בניתי לך שאלון לאבחון מבנה הגוף שלך כך שזה יהיה לך קל ופשוט:

תמצאי את מבנה הגוף שמאפיין אותך ולחצי על התמונה

כדי לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

מבנה גוף משולש (אגס)

מבנה גוף המאופיין בחלק גוף תחתון - ישבן וירכיים רחבים יותר מהחלק העליון של הגוף - החזה, והכתפיים. קו מותניים בדר"כ מודגש וצר.

מאפיינים:

• הירכיים שלך גדולות מהחזה שלך

• המותניים שלך מוגדרות וקטנות יותר מהאגן

• את נוטה לעלות במשקל בעיקר באגן ובירכיים

• פלג הגוף העליון עדין יותר, והתחתון מלא וקימורי

  
  

איך מזהים:

מבנה גוף משולש מורכב ממידת ירכיים גדולה יותר וממידת מותניים וחזה קטנים יותר.

ככלל, היקף הירכיים גדול לפחות ב-5 ס"מ מהיקף החזה, והמותניים מוגדרות (הפרש של לפחות 18 ס"מ בין ירכיים למותניים).

המטרה בסטיילינג:

להדגיש את המותניים הקטנות ולמזער את תשומת הלב בפלג התחתון תוך איזון הסילואט. על ידי בחירה אסטרטגית של סגנונות לבוש, תוכלי ליצור צללית הרמונית יותר ולשפר את המראה הכללי שלך.

אם את מוצאת את עצמך במבנה הגוף המשולש - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

מבנה גוף משולש הפוך

מבנה גוף המאופיין בחלק גוף עליון - כתפיים וחזה רחבים יותר מהחלק התחתון של הגוף, ישבן וירכיים.

אין הבדל גדול בין קו המותניים לבין היקף הירכיים, תחת קטן,ישבן שטוח.

מאפיינים:

• החזה והכתפיים שלך רחבים יותר מהירכיים

• את נוטה לעלות במשקל בחזה, בכתפיים ובגב העליון

• המותניים לא מוגדרות במיוחד

• ישבן קטן או שטוח יותר

• פלג הגוף העליון דומיננטי

  
  

איך מזהים:

במבנה גוף זה, החזה גדול מהירכיים בלפחות 5 ס"מ, וההבדל בין החזה למותניים הוא לפחות 9 ס"מ.

אם יש לך מדידת כתפיים, הן צריכות להיות גדולות לפחות ב-10 ס"מ מהירכיים.

המטרה בסטיילינג:

להגדיר את המותניים ולהוסיף נפח ואת האשליה של קימורים בחצי פלג הגוף התחתון. על ידי בחירה אסטרטגית של סגנונות לבוש, ניתן להגיע למראה פרופורציונלי ומחמיא יותר.

אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף משולש הפוך - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

מבנה גוף שעון חול

צורת הגוף של שעון החול מוגדרת על ידי הפרופורציות המאוזנות שלו, כאשר החזה והירכיים כמעט שווים ברוחב, וקו מותניים מוגדר היטב, היוצרים צללית מושכת ויזואלית הדומה לשעון חול.

סוג גוף זה נחשב לעתים קרובות לאידיאלי בשל הסימטריה והקימורים שלו, המספק הזדמנויות רבות להציג סגנונות לבוש שונים.

מאפיינים:

• היקף החזה והירכיים בערך שווים במידותיהם (הבדל עד 2.5 ס"מ)

• יש לך מותניים מוגדרות מאוד

• סביר להניח שיש לך חזה וישבן גדולים יותר

• הקימורים שלך בולטים וברורים

• את עולה במשקל באופן פרופורציונלי, אבל המותניים נשארות צרות יחסית

  
  

איך מזהים:

על מנת לקבוע אם יש לך מבנה גוף שעון חול, מידת המותניים שלך צריכה להיות קטנה בלפחות 23-25 ס"מ מהיקף החזה או הירכיים.

המטרה בסטיילינג:

להדגיש את הקימורים הטבעיים ואת המותניים הצרות תוך שמירה על איזון ופרופורציה.

אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף שעון-חול - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

מבנה גוף מלבן

מבנה הגוף המלבני מאופיין בצללית ישרה יותר, עם כתפיים, מותניים וירכיים בקו אופקי ישר יחסית וללא קימורים והצרות.

מבנה גוף זה כולל לרוב מסגרת רזה יחסית עם קימורים טבעיים מינימליים.

מאפיינים:

• היקפי החזה, המותניים והירכיים כמעט שווים

• המותניים לא מוגדרות במיוחד

• הגוף נראה ישר יחסית ללא עקומות בולטות

• פיזור שווה יחסית של השומן בכל הגוף

• מבנה אתלטי ומאוזן

  
  

איך מזהים:

צורת הגוף המלבנית נקראת גם צורת הגוף ה"אתלטית". ההבדל בין היקף המותניים להיקף החזה או הירכיים הוא פחות מ-15 ס"מ, ואין הגדרת מותניים דרמטית.

המטרה בסטיילינג:

להוסיף הגדרה למותניים ולהוסיף אשליה של קימורים ומבנה. על ידי בחירה אסטרטגית של סגנונות לבוש, ניתן להגיע למראה מאוזן ונשי יותר.

אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף מלבני - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

מבנה גוף תפוח

צורת גוף התפוחית מאופיינת בחלק אמצעי רחב יותר (בטן), לרוב עם הבדל קטן בין החזה, המותניים והירכיים. הכתפיים עשויות להיות רחבות, והידיים והרגליים נוטות להיות רזות יותר בהשוואה.

מאפיינים:

• היקף המותניים שווה או גדול מהיקף החזה

• המותניים לא מוגדרות במיוחד

• יש לך בדרך כלל חזה בולט

• את עולה במשקל בעיקר באמצע/בבטן

• הירכיים והרגליים נשארות יחסית צרות

  
  

איך מזהים:

אם יחס המותניים לירכיים הוא 0.85 ומעלה, או שהמותניים גדולות/שוות לחזה (הבדל של פחות מ-5 ס"מ), כנראה שיש לך מבנה גוף תפוח.

המטרה בסטיילינג:

למשוך את תשומת הלב מהחלק האמצעי ולבחור אלמנטים שמאריכים את המסגרת ומדגישים אזורים אחרים כגון החזה או הרגליים.

אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף תפוח - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

מבנה גוף צ'לו / מרובע

סוג הגוף של צ'לו מאופיין במבנה גוף מלא ונשי, הכולל כתפיים רחבות, חזה וירכיים. למרות הפרופורציות הרחבות יותר, גוף צ'לו מתהדר לעתים קרובות במותניים צרים, ולעיתים מותן כמעט שאינה קיימת.

מאפיינים:

• החזה, המותניים והירכיים דומים בגודלם

• יש לך הגדרת מותניים רכה (לא דרמטית)

• מבנה גוף אתלטי או מאוזן

• את עולה במשקל באופן שווה בכל הגוף

• קימורים עדינים שיוצרים סילואט אלגנטי

  
  

איך מזהים:

מידת המותניים קרובה יחסית להיקף החזה והירכיים. ההבדל בין החזה או הירכיים למותניים הוא בין 15-22 ס"מ, והחזה והירכיים דומים בגודלם (הבדל עד 5 ס"מ).

המטרה בסטיילינג:

להדגיש את הקימורים הרכים ולהוסיף מעט הגדרה נוספת למותניים. בחירת הלבוש צריכה להתמקד במתן מבנה והגדרה תוך הדגשת הנשיות והאלגנטיות הטבעית.

אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף צ'לו/מרובע - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.

#סטיילינגאישי #אופנה #מבנהגוף #bodyshape #styling #סטיילינג #שעוןחול #תפוח #משולש #משולשהפוף #מלבן #צלו #אגס