top of page
תמר זיו

התאמת הלבוש לפי מבנה גוף


התאמת הלבוש לפי מבנה הגוף

כמה פעמים את מוצאת את עצמך עומדת מול המראה, ולא מוצאת בגד אחד שמחמיא למבנה הגוף שלך, משהו שנראה עליך טוב- מחמיא איפה שצריך, מטשטש את מה שצריך....

שוב חשה תסכול, חוסר ביטחון וגם קצת חסרת אונים.

בבלוג זה אני אנסה לעזור לך להבין מה מבנה הגוף שמאפיין אותך,

אילו בגדים וגזרות יחמיאו לך וכדאי לאמץ, וממה עדיף לך להימנע.


* חשוב לי לציין שתמיד יש יוצא מן הכלל, וכדאי גם לקחת בחשבון את הגובה.

שיהיה בהצלחה!

צורת הגוף הנשית היא הפרופורציות של הגוף שלך, היחס בין מידות הכתפיים, החזה, המותניים והירכיים שלך.

יש מגוון גדול ורחב של מבני-גוף שונים ומשונים, וכמובן שכל אחת היא מיוחדת במינה.

אבל, אם מחלקים באופן רחב ודי כללי את הצורות השונות של מבנה גוף האישה, ניתן לחלק לשש קטגוריות שונות.



יתכן שאת נופלת ליותר מקטגוריית מבנה גוף אחת אם המידות שלך קרובות מאוד, ואם זה המקרה, עליך לקחת בחשבון את שתי צורות הגוף בעת קניות וסטיילינג.


האם מבנה הגוף שלך יכול להשתנות עם הזמן?

כן, מבנה הגוף שלך יכול להשתנות עם הגיל. דוגמה מצוינת לכך היא במהלך ההתבגרות, הירכיים והחזה שלך עשויים להיות גדולים יותר ולכן הם ישנו את צורת הגוף שלך. מבנה הגוף שלך יכול להשתנות גם לאחר הלידה, או לפני/אחרי ירידה/עלייה במשקל.

בעוד שהמבנה הפיזיולוגי של הגוף שלך לא ישתנה באופן דרמטי, בעת עלייה במשקל, עם הזמן צורת הגוף שלך יכולה להשתנות. לדוגמה, אם את נוטה לעלות במשקל באגן, את עלולה להתפתח לצורת אגס אם את עולה במשקל.


זיהוי מבנה הגוף שלך

על מנת לקבוע את מבנה הגוף שלך, עלינו להתחיל בביצוע המדידות.

מה צריך בשביל המדידות:

  • סרט מדידה מבד

  • בגדים צמודים לגוף: בחרי בחלק העליון צמוד אך לא כזה שמועך את החזה שלך למטה ושאין לו ריפוד. הימנעי מחזיות מרופדות בכבדות.

  • בחלק התחתון תשתמשי בטייץ כלשהו.

  • עט ונייר לרשום מידות



תמדדי היקפים לאורך הגוף שלך: 

  • היקף חזה: מדדי סביב החלק המלא ביותר של החזה שלך.

  • היקף מותניים: מדדי סביב החלק הצר ביותר של המותניים שלך, בדרך כלל בין כלוב הצלעות לטבור.

  • היקף ירכיים: מדדי סביב החלק המלא ביותר של הירכיים, בדרך כלל סביב עצמות הירכיים.

  • בונוס: היקף כתפיים - מדדי סביב הכתפיים שלך




שיטה ללא מדידות

עבור נשים מסוימות להוציא סרט מדידה ולרשום את מידות הגוף שלהן נשמע כמו סיוט.

ואני מבינה איך זה יכול להיות מערער.

אם את לא רוצה להשתמש בסרט מדידה את יכולה לקבוע את מבנה הגוף שלך ללא מדידות רק על ידי הסתכלות במראה.


תצטרכי ללבוש בגדים מתאימים כפי שהזכרנו קודם.

עמדי עם כפות הרגליים שלך ברוחב זו מזו בצורה ישרה מול מראה באורך מלא. 

לבישת תלבושת שחורה יכולה לעזור לך לראות את הצורה שלך בצורה ברורה יותר.


הערכי את גופך מלמעלה למטה ושימי לב לדברים הבאים:

  • מהו החלק הרחב ביותר של הגוף שלך - חזה, מותניים או ירכיים?

  • האם המותניים שלך מוגדרות? האם הן צרות יותר או רחבות יותר מהחלק הרחב ביותר של הגוף שלך?

  • איפה את נוטה לעלות במשקל בקלות? זה יכול להיות אינדיקציה טובה לאיפה את מחזיקה את המשקל שלך ואיזו קטגוריית מבנה הגוף היא הדומיננטית.

  • בעת קניות, מה המרחק בין החלק העליון והתחתון שלך במידות? בעוד שהמידות משתנות מאוד ממותג למותג, הידיעה שהג'ינס שלך הוא תמיד כמה מידות מעל מידת החולצה שלך למשל, יכולה לתת לך אינדיקציה למבנה הגוף שלך.


תמצאי איזה מבנה-גוף מאפיין אותך ולחצי על התמונה בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.


מבנה גוף המאופיין בחלק גוף תחתון - ישבן וירכיים רחבים יותר מהחלק העליון של הגוף - החזה, והכתפיים. קו מותניים בדר"כ מודגש וצר.


אם יש לך מבנה גוף משולש 

(שהיא הנפוצה ביותר בקרב נשים)-

  • הירכיים שלך גדולות מהחזה שלך

  • המותניים שלך מוגדרות וקטנות יותר מהאגן שלך

  • את נוטה לעלות במשקל באגן ובירכיים

  • יתכן שיש לך כתפיים צרות (אם כי שוב, כפי שציינו, צורת הגוף שלך יכולה להשתנות על סמך אם את משתמשת במידות החזה שלך או הכתפיים שלך, אז אל תתלהבי מזה יותר מדי).


צורת הגוף המשולשת מורכבת ממידת אגן גדולה יותר וממידת מותניים וחזה/כתפיים קטנים יותר.

ככלל אנו מחפשים מידת היקף ירכיים שגדולה לפחות ב-5 ס"מ מהיקף הכתפיים שלך, או לפחות ב-10 ס"מ גדולה מהחזה שלך.

המיקוד המרכזי בהלבשת סוג גוף זה הוא איזון הפרופורציות על ידי הדגשת פלג הגוף העליון תוך מזעור הדגש על פלג הגוף התחתון.

על ידי בחירה אסטרטגית של סגנונות לבוש וצלליות, תוכלי ליצור צללית הרמונית יותר ולשפר את המראה הכללי שלך.


אם את מוצאת את עצמך במבנה הגוף המשולש - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.


מבנה גוף המאופיין בחלק גוף עליון - כתפיים וחזה רחבים יותר מהחלק התחתון של הגוף, ישבן וירכיים.

אין הבדל גדול בין קו המותניים לבין היקף הירכיים, תחת קטן,ישבן שטוח.


אם יש לך מבנה גוף משולש הפוך -

  • הכתפיים והחזה שלך רחבים יותר מהמותניים שלך

  • את נוטה לעלות במשקל בכתפיים, בחזה ובגב העליון, תוך שמירה על מותניים וירכיים צרים יותר.

  • אין לך מותניים מוגדרות במיוחד

  • ישבן קטן או שטוח יותר

  • כתפיים בולטות.


במבנה גוף זה, מידות הכתפיים והחזה יהיו גדולות יותר ממידת הירכיים.

על מנת להעריך זאת במהירות, מדידת היקף הכתפיים שלך צריכה להיות גדולה לפחות ב-10 ס"מ ממדידת היקף הירכיים שלך.

אם את הולכת לפי מדידת היקף החזה שלך, החזה שלך צריך להיות גדול בכ-5 ס"מ מהיקף המותניים שלך.


המיקוד המרכזי בהלבשת סוג גוף זה הוא יצירת איזון על ידי מזעור מראה הכתפיים הרחבות תוך שיפור פלג הגוף התחתון.

על ידי בחירה אסטרטגית של סגנונות לבוש וצלליות, ניתן להגיע למראה פרופורציונלי ומחמיא יותר.


אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף משולש הפוך - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.



צורת הגוף של שעון החול מוגדרת על ידי הפרופורציות המאוזנות שלו, כאשר החזה והירכיים כמעט שווים ברוחב, וקו מותניים מוגדר היטב, היוצרים צללית מושכת ויזואלית הדומה לשעון חול.

סוג גוף זה נחשב לעתים קרובות לאידיאלי בשל הסימטריה והקימורים שלו, המספק הזדמנויות רבות להציג סגנונות לבוש שונים.


אם יש לך מבנה גוף שעון חול:

  • היקף החזה/הכתפיים והירכיים שלך בערך שווים במידותיהם

  • יש לך מותניים מוגדרים היטב

  • סביר להניח שיש לך חזה וישבן גדולים יותר

  • את עולה במשקל באופן פרופורציונלי בחזה ובמותניים, עם מותניים צרים יותר.


על מנת לקבוע אם יש לך מבנה גוף בשעון חול, מידת המותניים שלך תהיה לפחות 20 ס"מ פחות מהיקף הכתפיים/חזה/ירכיים.


כאשר מלבישים מבנה גוף בשעון חול, המטרה העיקרית היא להדגיש את הקימורים תוך שמירה על איזון ופרופורציה.


אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף שעון-חול - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.



מבנה הגוף המלבני מאופיין בצללית ישרה יותר, עם כתפיים, מותניים וירכיים בקו אופקי ישר יחסית וללא קימורים והצרות.

מבנה גוף זה כולל לרוב מסגרת רזה יחסית עם קימורים טבעיים מינימליים.


אם יש לך צורת גוף מלבן:

  • היקפי החזה, המותניים והירכיים שלך כמעט שווים

  • יש לך מותניים לא מוגדרים במיוחד

  • הגוף נראה כמעט ישר ללא עקומות

  • פיזור שווה יחסית של השומן בכל הגוף, ללא שינויים משמעותיים באזורים ספציפיים גם כשעולים במשקל.


צורת הגוף המלבן נקראת גם צורת הגוף ה"אתלטית".

ההבדל בין היקף המותניים שלך להיקף הירכיים והכתפיים יהיה פחות מ-20 ס"מ.


המיקוד המרכזי בהלבשת סוג גוף זה הוא יצירת אשליה של קימורים על ידי הוספת נפח והגדרה לאזורים מסוימים.

על ידי בחירה אסטרטגית של סגנונות לבוש וצלליות, ניתן להגיע למראה מאוזן יותר.


אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף מלבני - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.


צורת גוף התפוחית מאופיינת בחלק אמצעי רחב יותר (בטן), לרוב עם הבדל קטן בין החזה, המותניים והירכיים. הכתפיים עשויות להיות רחבות, והידיים והרגליים נוטות להיות רזות יותר בהשוואה.


אם יש לך מבנה גוף תפוח:

  • היקף המותניים שלך שווה להיקף החזה או גדול יותר מהיקף מהחזה או האגן

  • אין לך מותניים מוגדרות

  • יש לך (בדרך כלל) חזה גדול יותר

  • קודם כל את עולה במשקל באמצע/בבטן.


אם היקף המותניים שלך גדול יותר מהיקף החזה, המותניים או הירכיים שלך בכ-5 ס"מ, כנראה שיש לך מבנה גוף תפוח.


סטיילינג למבנה גוף זה כרוך ביצירת איזון על ידי הפניית תשומת הלב מהחלק האמצעי תוך הדגשת אזורים אחרים כגון החזה או הרגליים.


אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף תפוח - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.


סוג הגוף של צ'לו מאופיין במבנה גוף מלא ונשי, הכולל כתפיים רחבות, חזה וירכיים. למרות הפרופורציות הרחבות יותר, גוף צ'לו מתהדר לעתים קרובות במותניים צרים, ולעיתים מותן כמעט שאינה קיימת.


אם יש לך מבנה גוף צ'לו:

  • הכתפיים, החזה, המותניים והירכיים שלך שווים בערך בגודלם.

  • יש לך הגדרת מותניים מינימלית

  • סביר להניח שיש לך מבנה גוף אתלטי או רחב יותר.

  • את עולה במשקל באופן שווה בפלג גופך העליון ללא היצרות בולטת במותניים.


על מנת לקבוע אם יש לך מבנה גוף צ'לו, מידת המותניים שלך צריכה להיות קרובה יחסית להיקף החזה / היקף הירכיים.


כדי לשפר צורה זו, בחירת הלבוש צריכה להתמקד במתן מבנה והגדרה תוך הדגשת המותניים והקימורים.


אם את מוצאת את עצמך במבנה גוף צ'לו/מרובע - לחצי על הלינק בשביל לגלות מה כדאי לך ללבוש, וממה כדאי להימנע.



Comments


Pink Modern Coming Soon Banner Landscape.jpg
bottom of page